Protector solar en Medellín: por qué aquí no hay temporada para olvidarlo

En Medellín el sol no se toma vacaciones. Cómo elegir tu protector, cuánto aplicar, cada cuánto reaplicar y qué tiene que ver todo esto con las manchas.

«Doctora, pero si está nublado». Es una de las frases que más escucho en consulta, casi siempre de pacientes que vienen preocupadas por manchas que aparecieron «de la nada». En Medellín vivimos con un clima delicioso, de esos que hacen olvidar que el sol está ahí. Y justamente por eso nos confiamos.

Quiero explicarte por qué en esta ciudad el protector solar no es un producto de vacaciones sino un hábito de todos los días, y cómo usarlo bien. Porque no basta con tenerlo en el baño: la mayoría de las personas que lo usan, lo usan en menos cantidad de la necesaria y casi nunca lo reaplican.

¿Por qué el sol de Medellín exige protección todo el año?

Por dos razones geográficas. La primera: estamos cerca de la línea del ecuador, donde el sol llega de forma más directa durante todo el año. No tenemos un invierno que nos dé tregua. La segunda: la ciudad está a una altitud considerable, y a mayor altura hay menos atmósfera que filtre la radiación ultravioleta. El resultado es un índice UV que suele ser alto la mayor parte del año.

Y aquí está la trampa: la radiación ultravioleta no se siente. Lo que sientes como calor es otra parte de la luz del sol. Un día fresco o nublado puede tener radiación UV importante, porque buena parte de ella atraviesa las nubes. Por eso no me guío por la temperatura, y tampoco quiero que tú lo hagas.

Cómo elegir tu protector: lo que miro en una etiqueta

• Amplio espectro: que proteja contra UVB (los que queman) y UVA (los que envejecen y manchan). Busca que la etiqueta lo diga explícitamente.
• Factor de protección: para el uso diario en Medellín recomiendo FPS 50. Como mínimo, FPS 30.
• Con color si tienes manchas: los protectores con color contienen pigmentos que ayudan a proteger también frente a la luz visible, que influye en el melasma.
• Una textura que te guste: el mejor protector es el que te vas a poner todos los días. Si te deja la cara brillante o blanca, no lo vas a usar.
• Resistente al agua si haces deporte o vas a sudar, sabiendo que igual hay que reaplicarlo.

¿Cuánto aplicar? Casi siempre es menos de lo que necesitas

El factor de protección que dice el envase se calcula con una cantidad bastante generosa de producto. Cuando aplicamos una capa delgadita, la protección real queda muy por debajo de lo que creemos. Una referencia práctica es la regla de los dos dedos: dos líneas de protector a lo largo de tus dedos índice y medio para rostro y cuello.

• Rostro completo, incluyendo los bordes del nacimiento del cabello y la línea de la mandíbula.
• Orejas y párpados, con cuidado: son zonas que casi todos olvidamos.
• Cuello y escote, que envejecen igual que la cara y muchas veces se manchan antes.
• Dorso de las manos, que están expuestas al sol cada vez que manejas o caminas.
• Labios: un bálsamo labial con factor de protección.

Reaplicar: la parte que casi todos olvidamos

El protector no dura todo el día. El sudor, la grasa natural de la piel, el roce con las manos o el tapabocas y el mismo sol lo van degradando. La recomendación general es reaplicarlo cada dos horas cuando estás expuesta, y siempre después de nadar, sudar mucho o secarte con toalla.

Si trabajas en oficina, lejos de las ventanas, con una aplicación generosa en la mañana y una reaplicación antes de salir a almorzar o de volver a casa, en la mayoría de los casos estás bien cubierta. Si pasas mucho tiempo al aire libre, manejas moto o caminas la ciudad, reaplica con más frecuencia.

Sol y manchas: lo que el protector puede y no puede hacer

Gran parte de las manchas que veo en consulta tienen relación con el sol: las manchas que aparecen con los años en mejillas y manos, las que quedan después de un granito o una herida, y el melasma, que además tiene un componente hormonal y genético. El protector solar no borra una mancha que ya existe, pero es indispensable para que no empeore y para que cualquier tratamiento funcione.

Te lo digo con total honestidad: tratar manchas sin protección solar diaria es perder el tiempo y el dinero. Puedes hacerte el mejor tratamiento despigmentante y, si te expones sin protección, las manchas suelen volver. Por eso, cuando trabajamos manchas en consulta, el protector es parte del tratamiento, no un complemento.

Una advertencia importante: no todas las manchas son iguales. Si tienes una mancha o un lunar que cambia de tamaño, de color o de forma, que sangra, pica o tiene bordes irregulares, eso no se trata con cremas ni con procedimientos estéticos. Necesita una revisión médica, y si hace falta te remito al dermatólogo.

“El protector solar es el tratamiento antiedad y antimanchas más subestimado que existe. Ningún procedimiento rinde igual si no lo acompañas de protección todos los días. — Dra. Daniela Díez”

Antes de tratar una mancha, la valoramos

Si te preocupan las manchas, el primer paso es entender qué tipo de mancha tienes. En la valoración reviso tu piel, te pregunto por tus hábitos de sol, tus antecedentes y los productos que usas, y descartamos cualquier lesión que deba ver otro especialista. Con eso definimos si un tratamiento de manchas tiene sentido para ti, como el tratamiento de manchas mesoterapéutico, o si conviene empezar por ajustar tu rutina.

Lo que sí te puedo adelantar es que, sea cual sea el plan, el protector solar va a estar en él. En Medellín no hay temporada para olvidarlo.

Este artículo es informativo y no reemplaza una consulta médica. Cada caso se evalúa de forma individual en valoración.

Sobre la autora

Dra. Daniela Díez

Médica con habilitación en Argentina y Colombia, con formación en medicina estética en la Universidad de Buenos Aires. Fundé DRA.D10 en Medellín para ofrecer una medicina estética cercana, honesta y con resultados naturales. Aquí comparto lo que explico todos los días en consulta.

Conoce mi historia y formación

Sigue leyendo

Cuidado de la piel

Mi rutina de cuidado de la piel, paso a paso

Filosofía de la Dra.

Envejecer bien: por qué en mi consulta a veces la respuesta es «no»

Filosofía de la Dra.

Cómo elegir a tu médico estético: lo que yo verificaría antes de dejar que alguien toque mi cara